婚活で成功するために「習慣化の力」を身につける方法

 

エイタカ
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習慣というと何を思い浮かべますか?

 

毎日行っていること?

歯磨き?

それともつまらない日常だと感じますか?

 

習慣とは頭で考えなくても

毎日当たり前のようにできていることです。

 

ご飯食べるのも習慣、寝るのも習慣、

歯を磨くのも習慣、朝おはようというのも習慣です。

 

どれも努力を必要としなく、苦だと感じないことです。

そういうものを総じて習慣と言います。

 

これが習慣ですと決まっているわけではないので、

人によって習慣は違ってきます。

 

毎日の散歩を習慣にしている人もいるだろうし、

ラジオ体操を習慣にしている人もいます。

 

そして何を習慣にするのかで、

その後自分がどう変化していくのかが決まるのです。

 

習慣は意志の力を超える

 

私たちは常に変化しています。

そして遠うなりたいかを決めることができるのです。

 

婚活においても、

早くパートナーを見つけたい、

その為に自分を変えたいという人もいます。

 

変わりたいと思うのは人間の性です。

しかし実際に行動に移れないのもまた人間です。

 

変わりたいと願いながらも、

変化を恐れ変わろうとしないのです。

 

そして、多くの人は意志の力で

それを打開しようとしますがそれは無理な話です。

 

私たちの意志の力なんてものはちっぽけなものです。

私も何回三日坊主したことか・・・。

 

変化しようとすると大抵は失敗します。

そんなものです・・・。

 

しかし、どうしても変わらなくてはいけない。

そんな時に使うのが「習慣」の力です。

 

変化するために必要なのは、自制心を養うことではなく、

習慣を取り入れることだ。  by「成功と幸せのための4つのエネルギー管理術」

 

最初に習慣化するまでには大変ですが、

一旦習慣化されれば続けることは簡単なのです。

 

習慣の力で意思も集中力も強くなる

 

習慣を取り入れて、

成功した人物といえば誰を思い浮かべるでしょう。

 

私は真っ先にメジャーリーグのイチロー選手を思い浮かべました。

 

”細かい事を積み重ねる事でしか頂上には行けない。

それ以外には方法はない”  byイチロー

 

偉大に見える記録でもイチロー選手にとっては毎日毎日、

コツコツとヒットを打ち続けていただけなのです。

 

それが積み重なって記録となっているのですが、

本人にしてみれば、目の前の事に集中していただけなんですね。

 

そして、ヒットを打ち続ける為に

毎日習慣となっている準備をしていたのです。

 

イチロー選手にとってはヒットを打つことすら

習慣になっていたのかもしれません。

 

その他にも人は小さな習慣を身につけていくと

意志力が強くなっていくのです。

 

つまり意志の強い人は、

その意志力を習慣を身につけるために使っているのです。

 

習慣化を続けていくと新しい習慣を作りやすくなります。

そして集中力がどんどん上がっていく。

 

さらに習慣が全部やってくれるので、集中力を使わなくてもよくなる。

こんな風に習慣というのは何よりのパワーとなります。

 

私も酪農という仕事をしているので、基本的にお休みはありません。

 

そのため、毎日、毎日、習慣として仕事をしています。

 

仕事が完全に習慣化されているので、

正直で大変だと思うことはありません。

 

もも子
エイタカさん、いつもありがとう!

成功法則に則って仕事をしているので

失敗もほとんどありませんし、悩む事もないです。

こんなに楽していいのかなぁなんて思ったりもしています。

 

これも習慣の力を使っているから

できる事なんだなぁなんて今は思っています。

 

こんな風に毎日の生活に習慣の力をうまく活用しましょう。

 

習慣化するには決められた行動を特定の時間に行うこと

 

習慣をつくるには、確固たる価値観に基づいて、

決められた行動を特定の時間に行うことが必要です。

 

今自分が習慣化していることを思い浮かべてみて下さい。

 

歯磨き、食事、お風呂、仕事。

どれも必要なことですよね。

 

仕事はお金を稼ぐ為に行わなければならないし、

食事は生きていく為に取らなければならない。

 

歯磨きや、お風呂は清潔感を保つ上で行うべきものです。

 

このように習慣化されているものというのは

価値があることなのです。

 

どうでもいいことなら習慣にしないはずです。

 

あなたはどうなりたいですか?

 

幸せになりたいのなら、それに価値を置いて

どうすれば幸せになれるのかと考える必要があります。

 

結婚したいと望むのであれば、

どうすればパートナーが見つかるのかを考える必要があるのです。

 

そして、

それを実現する為にはどんな習慣を作る必要があるのか、

ちょっと考えてみましょう。

 

ワーク

 

ワーク
これまで変えようとしてできなかったことは何ですか?

また、取り入れようとしてうまくいかなかった行動や決意は何ですか。

 

実践:2つの習慣を実行する

 

実践
これをすればもっと幸せになれるという2つの習慣を考えて下さい。

 

毎日、日記をつける。

早寝早起きをする。

出会う人に笑顔であいさつをする。

習い事を始める。

本を読む習慣を身につける。

 

どんなことでも構いません。

 

習慣にすることを決めたら、

スケジュール帳に書いて実行してみて下さい。

 

新しい習慣を始めるのは最初は難しいかもしれません。

 

しかし、頑張って1カ月続けると

歯を磨くくらい何も考えずにできるようになっているでしょう。

 

そしてこれから学ぶレッスンを習慣化することをオススメします。

 

ただし、一度に2つ以上の習慣を身につけようとすると、

失敗する可能性が高くなります。

 

ですから2つの習慣が身に付いてから、

新たな習慣を取り入れるようにして下さい。

 

無理をしすぎないで、

ゆっくりと時間の流れを感じながら、

穏やかに変化していきましょう。

 

そうすれば、その成功体験が

新たな成功を引き寄せるようになります。

 

自分に何が必要なのかをよく考え、

決まった行動を、決まった時間に行うことを続けましょう。

習慣とは人の本質です。

成功とは才能ではなく、習慣の力にとって達成されるものです。

 

習慣があなたの婚活成功への助けになることを願っています。

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ABOUTこの記事をかいた人

プロ婚活コンサルタント & Farmer(酪農家)
愛する家族とスローライフを送りながら、ネットを使って婚活コンサルタントとして婚活に悩む人のサポートをしています。
自然を愛し生き物を愛する性格の変わり者。
好きな言葉は「一期一会」写真を撮るのが好きです。